寧靜致遠的部落格

噹，噹，噹，鄭記的香蔥醬又出場了

昨天，身體很累，精神也累

所以在晚上的時候，這麼一碗香噴噴的拌面

讓我這幾日的減肥徹底破功了

破功就破功吧，索性放開來了

晚餐吃了麵條，排骨湯

接著開始K零食，再接著又磕掉一個烤蕃薯

到現在，0:19分了，肚子還很扎實的撐著

這一周，估計是前功盡棄了！

蕎麥營養價值很高，並且屬於無麩質的粗糧

經常食用蕎麥也不易引起肥胖

因為蕎麥含有營養價值高、平衡性良好的植物蛋白質

這種蛋白質在體內不易轉化成脂肪。

看過一本關於血型飲食的書

O型血不適合攝取過多的澱粉和麩質

攝取過多澱粉是O型肥胖的關鍵

麩質容易引發過敏

那麼蕎麥算是非常的適合O型血的一款雜糧

這次的麵條比例

75%高粉 25%蕎麥粉 35%水份 一小撮鹽巴

自家種的尼龍白菜，看官們不要羨慕

這個也是我今天情緒低落的原因之一

不過自家種植的菜菜，真的又嫩又甜

好好吃！！

一勺沙茶炸醬，一勺香蔥醬，半勺自製的辣油

一些蔥花，醬油，再淋上點香油

自製的蕎麥面，自家的尼龍白菜，自製的超級辣油

還有這麼香噴噴的鄭記香蔥醬

誰能拒絕？

減肥減肥！明天繼續開始

這周60公斤的目標，因為今天的破功

變的有點困難了！